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瑜伽老师,要这样才值得追随~ 2020年03月12日
相关标签: 瑜伽培训 瑜伽会馆


Made in Love

Y o g i Y o g a

来 自 印 度 的 纯 粹 瑜 伽


Hello,

Yoga Teacher

废话不多说,小悠君这就划9个重点,告诉你什么样的瑜伽老师才值得你追随!

划重点

01

Ta会及时有效地指导

Ta会关注你的习练状态,及时有效地进行指导。

Ta清楚自己在课堂上是来服务的,是来带引大家进入平安,宁静的。当你的一切行为恰当的时候,Ta会鼓励你。但这个鼓励,也是适当的鼓励。因为Ta知道过多的鼓励,会宠坏学生。

划重点

02

Ta会谨记安全最重要

不勉强、不鼓励你去完成目前还未准备好的体式,Ta清楚知道安全比有范儿重要的多!Ta会为你选择一些适合你身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样大大减少了受伤机会。

即使练习初级体式,Ta也会建议我们带着意识,让我们的身体能够适当地“动”起来,同时保持身体与呼吸相结合。Ta时刻会记得瑜伽老师不是医生,也不是心理学家,不会在任何时候充当这两个角色。

划重点

03

Ta会区别对待每个人

同样的体式,可以区别对待不同人群,给出同样效果的变体,大家好才是真的好。Ta会充分了解每一位习练者的身体和心理状况,在习练过程中关注他们的变化。

Ta还会和每一个进入课堂的人成为朋友。记住学生的名字。当你跟Ta说话时会认真聆听—即便不是关于瑜伽。

划重点

04

Ta会不一味追求难度

强调体式完成的程度和方向,而不是一味地提高难度,让你连滚带爬的仅仅照做动作。

我们练习瑜伽,实际上是倾听、发掘自己的身体和呼吸并向其表达敬意。Ta会告诉你不要跟自己抗争,即使是冥想,也不要跟自己的头脑去抗争。因为Ta知道,最大的障碍就是强迫自己,这百害而无一利。

划重点

05

Ta会不炫技

Ta演示体式只为教学,是告诉你该如何做,而不是炫技,让你目瞪口呆的崇拜并自愧不如。

Ta很清楚,我们在习练瑜伽时的态度是自我挑剔,还是自我鼓励?目标是把自己变成另外一个人的样子,还是自我提升?有了这样的思考,才会让我们发现自己的内在之光,真正的改变才会发生。事实上,这对瑜伽习练者和教授者都同等重要。

划重点

06

Ta会舒适的纠正

纠正是舒适且安全的,不见得会用很大力,但是你会感受到你要努力的方向。

Ta知道学生们都很享受被调整的感觉,因为它们非常有益处,同时也很舒适。Ta认为调整到每个人很重要,因为大多数时候没有人喜欢被冷落。而Ta也会在课堂上努力这样做。

划重点

07

Ta会尊重你的状态

充分尊重你的身体状态,纠正时不超过你的承受范围,适可而止,耐心陪你进步。

Ta不会冒着让你受伤的危险,教让Ta自己觉得刺激而有挑战的体式和单纯只是你们喜爱的体式。

划重点

08

Ta会身体力行 内心平静

Ta会身体力行的告诉你,瑜伽不仅仅是体式,而是一种生活方式,会让获得内心的平静。

Ta会通过对我们心灵上的引导,从而使我们改变不好的生活习惯,渐渐地向健康的生活观念靠拢。这同时也会作为体式习练上的有效补助。

划重点

09

Ta会平和的、善良的

如果你有幸看到Ta在生活中的模样,基本上和瑜伽垫上的Ta没有太大误差,Ta是平和的、善良的。

Ta也是名瑜伽士,会坚持习练瑜伽。有规律的习练,会带领Ta去发现自己的激情和更多的瑜伽知识。Ta很清楚如果没有规律地习练,教授的经验又会来自于哪儿呢?


如果你遇到的瑜伽老师,正对应了上面的每一条,请你一定要珍惜!因为,这样的老师才是在真正帮你正确地走在瑜伽路上。





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